Regra de Pontos da Aposentadoria 2026

Tabela de Pontos 2026

Ano	Pontos Homens	Pontos Mulheres
2026	102 pontos	92 pontos
2027	103 pontos	93 pontos
2028	104 pontos	94 pontos
2029	105 pontos	95 pontos
2030	105 pontos	96 pontos
2031	105 pontos	97 pontos
2032	105 pontos	98 pontos
2033+	105 pontos	100 pontos

📌 Como Funciona:

A cada ano, a pontuação exigida aumenta 1 ponto até atingir o limite (105 para homens, 100 para mulheres).

Como Calcular Seus Pontos

PONTOS = IDADE + TEMPO DE CONTRIBUIÇÃO

Soma simples dos dois valores

Exemplo 1: Homem

Carlos, em 2026:

• Idade: 57 anos
• Tempo de contribuição: 35 anos
• Pontuação: 92 pontos (57 + 35)

❌ Não pode aposentar (precisa 102 pontos em 2026)

📅 Poderá aposentar em: 2036 (aos 67 anos com 45 tempo)

Exemplo 2: Mulher

Maria, em 2026:

• Idade: 52 anos
• Tempo de contribuição: 30 anos
• Pontuação: 82 pontos (52 + 30)

❌ Não pode aposentar (precisa 92 pontos em 2026)

📅 Poderá aposentar em: 2031 (aos 57 anos com 35 tempo)

Requisitos Mínimos

Além de atingir a pontuação, você precisa ter:

	Homens	Mulheres
Tempo Mínimo	35 anos	30 anos
Carência	180 meses	180 meses

⚠️ Atenção:

Não adianta ter os pontos se não completou o tempo mínimo de contribuição (35H/30M).

Vantagens da Regra de Pontos

✅
Sem idade mínima: Você pode atingir os pontos mais cedo trabalhando mais tempo
✅
100% da média: Recebe aposentadoria integral (sem redutor de idade)
✅
Flexível: Combina idade e tempo da forma que você preferir

Cálculo do Valor da Aposentadoria

Quem se aposenta pela regra de pontos recebe:

100% da Média Salarial

Sem aplicação da fórmula 60% + 2%/ano

Exemplo de Cálculo:

João atingiu 102 pontos:

• Média de todos os salários: R$ 5.000
• Fórmula: 100% da média

✅ Aposentadoria: R$ 5.000/mês

Comparação com Outras Regras

Regra	Idade Mínima	Tempo Mínimo	Valor
Pontos	Não tem	35H / 30M	100%
Por Idade	65H / 62M	15 anos	60% + 2%/ano
Pedágio 50%	Não tem	33H / 28M+	Média integral
Pedágio 100%	57H / 52M	35H / 30M	100%

Para Quem Vale a Pena?

✅ Recomendado Se:

• Você começou a trabalhar cedo (antes dos 20 anos)
• Já tem muito tempo de contribuição
• Não quer esperar até a idade mínima (65/62)
• Quer receber 100% da média sem redutores

❌ Não Recomendado Se:

• Você tem pouco tempo de contribuição (menos de 25 anos)
• Começou a trabalhar tarde
• Está próximo da idade mínima (65/62)

Simulação: Quando Atingirei os Pontos?

Use a Fórmula:

Pontos faltando = Pontos necessários - (Idade + Tempo atual)

Anos faltando = Pontos faltando ÷ 2

(Dividimos por 2 porque idade e tempo crescem juntos)

Exemplo Prático:

Pedro (homem), hoje:

• Idade: 50 anos
• Tempo: 28 anos
• Pontos atuais: 78
• Pontos necessários (2026): 102
• Faltam: 24 pontos
• Anos faltando: 24 ÷ 2 = 12 anos

✅ Poderá aposentar em: 2038 (aos 62 anos)

Perguntas Frequentes

A regra de pontos tem idade mínima?

Não! Você pode se aposentar com qualquer idade, desde que some os pontos necessários e tenha o tempo mínimo (35H/30M).

E se eu atingir os pontos mas não tiver 35 anos de contribuição?

Não pode se aposentar. O tempo mínimo (35H/30M) é obrigatório.

Posso usar tempo especial para atingir os pontos?

Sim! O tempo especial convertido conta normalmente na soma dos pontos.

A regra de pontos vai acabar?

Não há previsão. Ela continua válida e é uma das mais vantajosas para quem tem muito tempo de contribuição.